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¿Cómo mejorar la salud de tus ojos?

Como mejorar la salud de tus ojos - SAH 0

El Sanatorio Adventista de Hohenau te trae un listado de como debes cuidar tus ojos:

Come:

  • Zanahorias
  • Hojas verdes
  • Naranjas
  • Frijoles
  • Almendras

Evita:

  • Altas cantidades de azúcar
  • Tabaco
  • Alimentos altamente procesados

Reduce:

  • El tiempo frente a pantallas
  • Luz directa del sol

Aumenta:

  • Las horas de sueño reparador
  • Ejercicio

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